Makassar, 2 November 2025 — Kementerian Kesehatan RI kembali mengingatkan masyarakat tentang bahaya anemia pada ibu hamil yang kini menjadi salah satu masalah kesehatan paling sering terjadi di Indonesia. Data terbaru menunjukkan, lebih dari 40% ibu hamil di Indonesia mengalami kekurangan zat besi, yang berpotensi membahayakan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
Apa Itu Anemia pada Ibu Hamil?
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Pada ibu hamil, kondisi ini bisa menyebabkan lemas, pusing, sulit konsentrasi, hingga risiko melahirkan bayi berat lahir rendah.
Menurut dr. Siti Nadia Tarmizi, M.Epid, Juru Bicara Kemenkes, ibu hamil perlu mengonsumsi tablet tambah darah (TTD) minimal 90 butir selama masa kehamilan dan memperbanyak asupan makanan kaya zat besi seperti hati ayam, bayam, ikan, dan kacang-kacangan.
Dampaknya bagi Ibu Rumah Tangga
Para ibu rumah tangga berperan besar dalam menjaga pola makan keluarga. Saat hamil, kebutuhan nutrisi meningkat dua kali lipat, bukan hanya untuk tubuh ibu, tetapi juga untuk pertumbuhan otak dan organ janin. Dengan pola makan bergizi seimbang dan pemeriksaan kehamilan rutin, risiko anemia bisa ditekan secara signifikan.
Tips Sehat untuk Ibu Hamil
- Konsumsi tablet tambah darah setiap hari sesuai anjuran bidan atau dokter.
- Hindari minum teh dan kopi setelah makan karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
- Konsumsi vitamin C (jeruk, jambu biji, tomat) untuk membantu penyerapan zat besi.
- Perbanyak protein hewani seperti telur, ayam, ikan, dan daging merah.
- Lakukan pemeriksaan rutin minimal 4 kali selama masa kehamilan di puskesmas atau klinik.
Program Kemenkes
Kemenkes RI bekerja sama dengan posyandu dan puskesmas di seluruh Indonesia meluncurkan program “Ibu Sehat, Anak Hebat”, yang menyediakan edukasi gizi, pemeriksaan kehamilan gratis, dan pembagian tablet tambah darah bagi ibu hamil.
Menurut Kemenkes, pencegahan anemia pada ibu hamil bukan hanya urusan medis, tetapi juga bagian dari investasi jangka panjang untuk menciptakan generasi Indonesia yang sehat, cerdas, dan bebas stunting.
Ilustrasi : Behzad AI Visual Division
Editor: Tim Redaksi Behzad.id
